13 най-добри мултивитамини за жени за ежедневен тласък през 2026 г., според експерти

Приемането на един от най-хубавите мултивитамини за дами е прелестен метод да допълните диетата си с някои съществени витамини и минерали, които от хранителна позиция се предлагат да приемате всекидневно.

Въпреки че поддържате здравословна диета, която се предлага за вашата възраст, телесно тегло и изцяло здраве (бележка на редактора: предлагаме да се консултирате с вашия доктор или приближен медицински специалист), мултивитамините за дами са най-общо казано способ, който подсигурява, че достигате дневната си стойност (DV) на витамини.

„ Мултивитаминът за дами е хранителна добавка, особено дефинирана, с цел да отговори на питателните потребности на дамите и да запълни евентуалните пропуски в питателните субстанции в диетата “, сподели Миа Син, RD, регистриран диетолог и създател на готварска книга „ Най-вече на растителна основа “, пред New York Post. " Мултивитамините за дами включват композиция от разнообразни витамини и минерали, които могат да варират в другите марки. Хранителните субстанции, които нормално се срещат в мултивитамините за дами, включват витамини A, C, D, E и K, както и витамини от група В. Те могат също по този начин да включват минерали като калций, магнезий, желязо и цинк.

Публикувайте търсени фотоси Най-добрият всекидневен мултивитамин за дами : Нова Глава Първа всекидневен мултивитамин за всяка жена + поддръжка за имунитета, напрежението, силата и хубостта Най-добрият веган мултивитамин за дами: Ритуален мултивитамин за дами 18+ Най-доброто за дами на 20 години: Hum Base Control Women’s Multi Най-доброто за дами на 30 години : Nature Made Multi Най-добрият мултивитамин за дами на 40 години: SOLARAY високоенергиен мултивитамин + имунна система и сила един път на ден Най-добрият мултивитамин за дами над 50 : OLLY Ultra Strength Women’s Multi + Omega-3 Най-добрият мултивитамин за възрастни : Nature’s Way Alive! Пълен мултивитамин за дами 50+ Ultra Potency

За да подсигуряваме, че получавате допустимо най-добре закръглената информация — изключително като се има поради, че мултивитамините за дами (и всички мултивитамини в този смисъл) не са утвърдени от FDA — ние прегледахме лабораторни проби, здравни проучвания, консултирахме се с екип от медицински специалисти и съставихме изчерпателен раздел с ЧЗВ по-долу.

Най-добрата част? Очертахме мултивитамини за дами въз основа на възрастова група и вид, откакто се уверихме, че етикетът им с хранителни обстоятелства и лабораторните проби дават отговор на рекомендациите на нашите специалисти, тъй че можете да вземете най-информираното решение за извършване на покупки въз основа на вашите хранителни потребности.

За по-специфични потребности от витамини не забравяйте да разгледате най-хубавите пренатални витамини и персонализирани добавки.

Най-добрият всекидневен мултивитамин за дами: Нова глава първа всекидневен мултивитамин за всяка жена

Плюсове:

100% вегетарианец Добавен фолат за дами, които се интересуват от зачеване Съдържа желязо Без ГМО NSF щемпел

Недостатъци:

Според отзивите някои таблети дойдоха счупени

„ Жените на 20-те и 30-те години може да търсят мултивитамини с задоволително фолиева киселина, изключително в случай че възнамеряват да забременеят, защото това понижава риска от недостатъци на невралната тръба при кърмачета “, сподели Син пред The Post. „ Освен това дамите на 20-те и 30-те години би трябвало да ревизират равнищата си на желязо и да обмислят мултивитамини, съдържащи желязо, в случай че имат изобилен менструален цикъл или са изложени на риск от дефицит на желязо. “

Точно за парите, New Chapter One Daily Every Woman’s Multivitamin + Immune, Stress, Energy & Beauty Support съдържа точната DV предложена фолат (400 mcg за дами на 19 и повече години). Освен това съдържа и желязо, съгласно рекомендацията на нашия специалист.

Освен печата си без ГМО, който може да бъде потребен за някои купувачи, този съответен дамски мултивитамини също съдържа печата на NSF – значим щемпел, който би трябвало да търсите върху бутилка с витамини.

„ Най-доброто нещо, което би трябвало да извършите, преди да вземете каквато и да е хранителна добавка, е да ревизирате дали тя има етикета USP и маркировката NSF “, сподели С. Майкъл Уайт, PharmD, началник на отдел във фармацевтичната процедура на Университета в Кънектикът и изследовател на хранителни добавки. „ Това са две самостоятелни организации за лабораторна инспекция, които ще вземат продукта и ще ги тестват, с цел да се уверят, че фактически съдържат това, което компанията, която го продава, споделя, че съдържа, и ще се уверят, че няма никакви замърсители, като живак и олово. “

Форма: Хапче | Размер на порция : 1 | Сервиране на резервоар: 72

27,47 $ IHERB $25,97

Най-добрият веган мултивитамин за дами: Ритуален мултивитамин за дами 18+

Плюсове:

Добър усет, след проба Напълно веган Прозрачно етикетиране Без ГМО и USP доказано

Недостатъци:

Някои смесени отзиви по отношение на миризмата съгласно отзивите Някои рецензенти загатнаха оригване

Изпробвахме Ritual Multivitamin за дами над 18 години и, като оставим настрани приемливия ментов усет, са прелестна алтернатива, в случай че търсите артикул на веганска основа.

„ Веганският мултивитамин е хранителна добавка без съставки от скотски генезис “, сподели Син. „ Те постоянно са предопределени да обезпечат съществени витамини и минерали, които може да липсват или изискват особено внимание във веганската диета, като витамин B12, желязо и калций. “ Освен това веган мултивитамините „ ще бъдат без никакви съставки с скотски генезис, в това число желатин и мед “, добави Нилсен. 

Защо предлагаме Ritual? Марката е извънредно транспарантна във връзка с включените съставки и се концентрира върху холистично здраве: здраве на мозъка, здраве на костите, създаване на кръвта и антиоксидантна поддръжка. Освен това марката не съдържа ГМО и е доказана от USP – критерии, които нашият екип от медицински специалисти предлага да търсите.

Форма: Хапче | Размер на порция : 2 | Обслужване на резервоар: 30

19,80 $

Най-доброто за дами на 20 години: Hum Base Control Women’s Multi

Плюсове:

Бюджетен Добавено желязо за тези с по-ниски равнища на желязо Утвърдено от трета страна за непорочност Ясно етикетиране

Недостатъци:

Смесени отзиви по отношение на усета съгласно потребителски мнения

Запознайте се с най-хубавия мултивитамин за дами, съдържащ 22 съществени микроелемента, както и желязо, с цел да допълните вашата диета. Репортерът от Commerce Miska Salemann преди е тествал Base Control и счита, че формулата е превъзходен бюджетен избор за някой, който желае да покрие всички свои бази.

„ Опитах Base Control за към месец и нямам никакви терзания. Добавката е на сравнителна цена и разполага със супер ясно етикетиране, тъй че няма да гадаете, когато става въпрос за съставките. Харесва ми също, че е единствено едно хапче дневно. Няма потребност да поглъщате шепа капсули, с цел да получите дневната си доза. Плюс това, добавеното желязо обезпечава основна поддръжка за производството на червени кръвни кафези - което е идеално за някой като мен, който не яде доста алено месо. Подозирам, че също оказа помощ малко за цялостната ми сила, защото бях по-малко латентен в края на деня. Това е лесна ежедневна добавка и единствено за $12 не рискувате доста да я опитате. “

Форма: Хапче | Размер на порция : 1 | Обслужване на резервоар: 30

AMAZON $18,00 ХУМ $15,00

Най-добро за дами на 30 години: Мулти, основано от природата

Плюсове:

Помага с сила, съгласно мнения Неовкусен

Недостатъци:

По-голям размер на хапчето

The Nature Made Multi идва от реномирана марка и е подобаващ за дами на 30, както и на 40 години. „ Жените на 30-те и 40-те години може да търсят витамини от група В в добавките си, защото те са значими за енергийния метаболизъм и когнитивната функционалност “, отбелязва Син.

Броят на витамин В на марката е непосредствен до целесъобразния банкет на Националния здравен институт (NIH) от 2,4 mcg за дами на възраст 19 и повече години.

Освен това, този избор на мултивитамини има върху себе си печата USP, предложен от доктор Уайт, с цел да алармира, че съставките на етикета с хранителни обстоятелства са точни.

Форма: Хапче | Размер на порция : 1 | Обслужване на резервоар: 130

$7,49

Най-добрият мултивитамин за дами на 40 години: SOLARAY един път на ден високоенергиен мултивитамин + имунна система и сила